Вера Брежнева ТМД елдеріндегі ең сексуалды әйелдердің бірі ретінде танылды. Оның фигурасы көптеген еркектердің ғибадат ету нысаны болып табылады, ал бүкіл елдегі әйелдер әншінің және екі баланың анасының осындай мінсіз пішінді қалай ұстай алатындығына қызығушылық танытады.
Пішін параметрлері
Отыздың басында екі баланың анасы Вера Брежневаның салмағы елу келіден сәл асады. Әншінің фигурасының параметрлері модельге жақын - 90 - 62 - 92. Верада жақсы пішінді ұстаудың ерекше құпиялары жоқ. Ол спорт, диета және көтеріңкі көңіл-күй оған барлық жағдайда көмектеседі деп мәлімдейді.
Спорт
Дене бітімін сақтау үшін Вера Брежнева күн сайын жаттығу залына барады. Жүгіру немесе жылдам жүру жұлдызға артық калорияларды жеңуге көмектеседі, Пилатес денені созады және оны соққыға айналдырады. Метаболизм мен ішкі тыныштықты үйлестіру үшін әнші йогамен айналысады.
Балалар туылғаннан кейін жұлдыз әрдайым аздап қалпына келді, бірақ дене шынықтыру жаттығулары оның тез қалыпқа келуіне мүмкіндік берді. Вера Брежнева спортзалға босанғаннан кейін бірден бастайды. Қосымша мотивация оның кәсібі мен жанкүйерлерінің көзқарасы болды, олар керемет жұлдызды дененің өзгеруіне жол бермейтін еді.
Асқазан, Вера Брежневаның айтуынша, оның негізгі проблемалық аймағы болып табылады. Бұл екі тұқымның тәжірибесін ескере отырып табиғи жағдай. Сондықтан, Вера іштің жаттығуларын үнемі жасайды, және ешкім бұл әйелдің босанғанын түсінбейді.
Диета
Шын мәнінде, Вера Брежневаның арнайы диетасы жоқ. Ол дұрыс тамақтану принциптерін ұстанады. Әнші тәттілер, крахмалды тағамдар, майлы тағамдар сияқты зиянды өнімдерді жемейді. Кейде жұлдыз (аптасына бір рет) тыйым салынған нәрсенің кішкене бөлігін жеуге мүмкіндік береді, бірақ содан кейін Вера жаттығу залында жеген калорияларды өңдейді.
Вера Брежнева кішкене бөліктерде тамақтанады. Жеген тамақтың мөлшері алақанға сыйуы керек. Сонымен қатар, Вера күніне үш рет тамақтанады, ал әншінің соңғы тамағы ұйқыға дейін төрт сағаттан кешіктірілмейді.
Жұлдыз көп су ішеді. Негізінен Вера еріген суды жақсы көреді, ол өзінің құрылымына байланысты денені тазартады. Вера Брежнева алғашқы стакан суды таңертең оянғаннан кейін бірден ішеді. Әншінің ішкен суының жалпы көлемі екі жарым литрден кем болмауы керек.
Вера Брежнева гастрольдік сапармен көп жүреді және үйде сирек тамақ ішеді. Сондықтан, жұлдыз денеге пайдалы тағамдарды сөмкелер мен ыдыстарға жиі салады, сондықтан кейде денеге пайдасын тигізіп тамақтанады. Әйтпесе, Вера ең жақын кафеден немесе дүкеннен зиянды нәрсе жеу қаупін тудырады.
Вера Брежнева нан, макарон өнімдері, тоқаштар, картоптан жасалған тағамдардан бас тартпайды, кофе, газдалған сусындар мен өндірістік шырындар ішпейді.
